Todos sabemos que as experiências vividas na infância podem se perpetuar na memória de um adulto, e contribuem para a formação de crenças e valores que, no fim das contas, justificarão nossas prioridades.

Vivemos uma rotina massacrante, que se estende a toda família. Como mãe de três garotos, um menino de dez anos e gêmeos de oito, sei como precisamos ter horário para tudo, e aquilo que não for planejado, muitas vezes, passa em branco.

O período de férias escolares coloca muita rotina de cabeça para baixo. A maior parte das pessoas procura fazer alguma coisa diferente para entreter a criançada. No entanto, as escolhas, em geral, acompanham o estilo de vida dos pais, e se os pais forem sedentários…

Por isso, observe o poder do exemplo! Inclua uma programação de lazer ativo no repertório de experiências dos seus filhos. Esta é a parte mais importante, pois criar lembranças felizes que incluam movimento, natureza e vida saudável favorecerá as escolhas das crianças no futuro. Procure um parque de aventura, esportes como arvorismo, tirolesa, passeio na fazenda, caiaque, stand-up paddle, andar de bicicleta em um parque, experimentar skate, patinação, parede de escalada, caça ao tesouro, organizar um acampamento…

É importante perceber que até nosso lazer em família, em cidades como São Paulo, anda muito sedentário, limitado a cinemas, lanchonetes, teatro, hotéis em que a própria recreação é “sob controle”. Se boa parte dos momentos juntos forem vivenciados à mesa, não é de se admirar que o adulto venha a ter uma relação emocional (e perigosa) com a comida. Além disso, sem vivenciar o lazer ativo na infância, como pode se esperar que o adulto, um dia, sinta prazer em se exercitar?

Cristiane Peixoto

Mestre em Educação Física no Envelhecimento pela USP, membro do WTTC Masterminds Team e criadora do Método Águia – desenvolvendo idosos saudáveis. Site

Fonte: Gazeta Esportiva