Praticar esportes com regularidade traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de melhorar a qualidade de vida. Para as pessoas com deficiência, os ganhos são ainda maiores: aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e o repertório motor. No aspecto social, proporciona a oportunidade de sociabilização entre quem tem e não tem deficiência, além de aumentar a independência no dia a dia.

No aspecto psicológico, o esporte melhora a autoconfiança e a autoestima, tornando os praticantes mais otimistas e seguros para alcançarem seus objetivos. Previne as enfermidades secundárias à deficiência e ainda promove a integração social, levando o indivíduo a descobrir que é possível, apesar das limitações físicas, ter uma rotina normal e saudável.

“Os exercícios físicos tanto por competitividade quanto por diversão proporcionam inúmeros benefícios para o corpo e mente. Porém, é imprescindível respeitar as limitações, adequando modalidades e objetivos pessoais”, comenta a Dra. Karina Hatano, médica do exercício e do esporte.

A especialista explica ainda que é fundamental o acompanhamento na hora de executar um movimento. “É imprescindível seguir todas as normas de segurança para evitar acidentes e estimular sempre o desenvolvimento da potencialidade individual”, comenta.

Modalidades sugeridas

Judô – para pessoas com deficiência visual.

Natação– voltada para amputados, pessoas com paralisia cerebral, deficiências visuais, paraplégicos e outros.

Tiro – para amputados, pessoas com paralisia cerebral e cadeirantes.

Bocha – para aqueles com paralisia cerebral.

Vela – modalidade voltada para amputados, cadeirantes, pessoas com deficiência visual, paralisia cerebral e outros.

Futebol de cinco – praticado por pessoas com deficiência visual.

Basquete em cadeira de rodas – disputado por pessoas com alguma deficiência física-motora.

Fonte: Gazeta Esportiva